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Aufmerksamkeit und Flow

Tanz Stadtzentrum Cafe Central Hut Sommer

Kreative Arbeit erfordert volle Aufmerksamkeit, einen Flow-Zustand, in dem keine Ablenkungen den auszuführenden Arbeitsschritt unterbrechen. Aus vielen ausgenutzten momentaner Flows können dann zufriedenstellende Werke entstehen. Mit systematischen und immer effektiven Schritten geht man sicherer voran, als wenn man alles auf Einmal fertig machen will. Denn ein Flow-Zustand kann nicht lange halten und nach längerer Weile arbeitet man mit nur halbem Enthusiasmus und Fokus. Stattdessen soll man jeden Tag einen auch nur kurzen Zeitpunkt finden, um zumindest einen Schritt mit voller Aufmerksamkeit und Fokus zu bewerkstelligen. Das ist im Übrigen die beste Methode um eine komplexe Aufgabe auf die Reihe zu kriegen – sich systematisch, d.h. täglich zu zumindest einem, selbst wenn kleinstem Schritt zu überwinden. Selbst wenn das nur ein Satz, eine Linie mit dem Bleistift, der erste eingeschlagene Nagel, ein Überschrift oder der erste Punkt eines Plans sein sollte. Denn dann entsteht unterbewusst ein Bedürfnis, weitere Schritte auszuführen und die Arbeit fängt an, von selbst voranzugehen.

step by step sketch on cotton paper

 

Handgezeichnet in:
https://roogu.com/journals/J15x.JPG